紅茶、中国茶、日本茶など様々なお茶がありますが、多くのお茶にはカフェインが含まれています。
そして、そのカフェインの含有量はそれぞれ異なります。それぞれのお茶のコップ一杯（150ml程度）に含まれるカフェインは、おおよそ下記の通りです。

• 紅茶　50～80mg
• 玉露　180mg
• 抹茶　50mg
• ウーロン茶　30mg
• ほうじ茶　30mg

代表的な飲み物を例として挙げましたが、ほうじ茶はとくにカフェインの量が少ないお茶とされています。

ほうじ茶はカフェインを含む量が少ないため、1日の摂取量さえ気をつければ、妊婦さんや赤ちゃんも飲むことができます。

また、カテキンやビタミンCをはじめ、リラックス成分として有名なテアニンやギャバが豊富に含まれています。そして、お茶によっては体を冷やす作用が強いものもありますが、ほうじ茶は体を冷やす心配がありません。

健康、美容が気になる方には、ぴったりのお茶といえるのではないでしょうか？

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